5岁小女孩近视1000多度!最毁孩子视力的不是电子产品,而是......

王荣辉快乐育儿 2022-03-10 01:14 原文链接:点击获取

大家好!我是快乐育儿的王荣辉Grace!

下面这则新闻,让我看得怀疑人生。

毕竟,这么大点的孩子,近视严重到这个地步,实在是不可思议。

而且,孩子都1000多度了,家长怎么会一直没发现呢?

原来,小女孩的父母因为工作原因,无法把她带在身边。她常年都跟爷爷生活在地下车库,不仅终日不见阳光,还总是在昏暗的环境下看手机、看电视。

久而久之,眼睛就出了问题。

但,因为父母忙于工作,老人也不懂,所以小姑娘近视的问题,一直没被发现。

看完这个案例,相信不少家长又要把锅甩给电子产品了。

美国学术界对电视等电子产品,会不会看坏眼睛,进行了很多研究。但到目前为止,并没有证据证明,看电子产品会直接导致孩子近视。

不过,美国眼科学会也表示,看电视、玩电脑或手机等活动,虽然不会给眼睛带来永久性的生理损伤,但可能会加速“远视储备”的消耗,这是后天对近视造成影响最关键因素。

肯定有不少家长一脸懵逼:什么是远视储备?

什么是远视储备?

这就要从宝宝出生时说起了。

刚刚出生的宝宝,眼球没有发育完善,绝大多数都是远视眼。

随着年龄逐渐增长,大概到11-12岁左右,这种“生理性远视现象”会逐渐发育正常,变成“正视眼”。

我们把“远视-正视”这一阶段叫远视储备!

一般来说,孩子的“远视储备”存量如下:

(数据来源于国家卫健委疾控局)

远视储备和近视有什么关系?

宝宝从出生时的生理性远视到近视,眼睛要经历3个阶段:远视-正视-近视。

孩子远视到正视的时间越快,即“远视储备”用得越快,近视发生越早。

说得形象点,就是远视储蓄好比一张存了钱的银行卡。 卡里的钱 好比远视储备值 。

  • 如果宝宝正常用眼,这笔“存款”能用到11-12岁。

  • 如果宝宝用眼不当,挥霍无度,这笔“存款”则可能被提前消耗掉,余额为0,宝宝提前从远视眼变成了正视眼。

  • 如果还继续消耗,就会变成负债,也就是近视。

所以孩子存款越多(远视储备越充足),到没钱(正视)的时间就相对越长,离负债(近视)的可能性也就越小。

怎么知道娃的远视储备有多少?

远视储备一般会用散瞳验光的方法检查。

散瞳是眼科常规的检查,药物对眼睛本身没有伤害,瞳孔散大后会暂时的畏光、看近模糊等不适,可以佩戴墨镜来缓解。

按照卫健委最新规定,孩子一般从 2 岁开始做远视储备检查,每年一次。

如果出现远视储备消耗过快的情况,家长就要复查一下宝宝的日常,看看平时的用眼习惯是否健康。

哪些行为会消耗远视储备?

我国学龄前的孩子,远视储备不足的情况非常普遍。

之所以会出现这样的情况,跟孩子们长时间“近距离用眼”有很大关系。

我们小时候天天满山遍野跑,目光所及之处都是蓝天白云、花草树木,远视储备充足很少出现近视的情况。

现在的娃,每天窝在室内,大部分时间都被玩手机/iPad、看书、以及练习琴棋书画侵占了。

这些行为都加剧了孩子近距离用眼的时间和频次,加速了远视储备的流逝。

眼科专家曾公开表示:

画画和练琴都属于近距离用眼,需要不断调整眼部睫状肌来对准焦距,时间一长,很容易造成眼部疲劳、诱发近视。

如何增加远视储备?

“远视储备”是天生的,无法通过后天加量,但是可以通过下面3点减缓它的消耗速度!

1.坚持每天白天在户外活动2小时。

研究表明,太阳光能刺激视网膜中多巴胺的释放,从而控制眼轴的增长,同时户外能看远处,使眼部肌肉得到放松。

所以坚持每天白天在户外活动1-2小时能有效减缓远视储备的流逝,降低近视的概率。

如果孩子无法出门,可以好好利用家里的阳台。我跟可爱多就经常在阳台上活动。

2.无法避免的近距离用眼,就把用眼习惯养好。

在这个处处内卷的时代,完全不接触电子产品、不学习兴趣班也是不太现实的,而且有不少孩子是真心喜欢阅读或者琴棋书画的,这都不可避免需要近距离用眼。

在这种情况下,让孩子培养良好的用眼习惯,才是重中之重。

一是注意距离。

  • 看手机、 iPad、绘本时,眼睛和目标物保持30厘米(大概是手腕到肘关节那么长);

  • 看电脑时,双眼离屏幕一臂长;

  • 看电视时,离2米以上。

二注意时间。

连续近距离用眼20分钟后,让孩子起来望向远处(5-6米外)的某一物体20秒,让眼睛得到一个放松。

Tips:给孩子一个小闹钟每20分钟提醒一下要远眺。

三养成正确书写姿势。

有作业的孩子,还要养成正确的养成正确的读写姿势,遵循“一拳一尺一寸”原则:胸口离桌子一拳,下巴到桌子距离一尺(约手腕到肘关节的距离),握笔距离笔尖一寸。

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